Tak jak mówiłem tak też…

Tak jak mówiłem tak też robię.

Zaczynam zabawę:
100 prop e2d ( ͡° ͜ʖ ͡°)
póki co nic nie dorzucam, no bo po co.

Dieta:
1.b-50g ww-40g
2.b-50g ww-40g
3.b-50g ww-60g przed treningowy
4.b-50g ww-120g po treningowy
5.b-50g ww-60g po treningowy2

b-250g, ww-320g t- ~15-45g, póki co nie chce mi się tego liczyć.
Liczę tylko zwierzęce białko bo tak mi łatwiej
Białko roślinne z węglowodanów wrzucam w pulę węglowodanów, bo tak mi łatwiej.

waga: 81-83

No i będę robić jakieś update co 7-10-14dni jak to idzie.

#mikrokoksy #silownia #dieta