Od czerwca jestem na…

Od czerwca jestem na redukcji/diecie zaczynałem od wagi 110, dziś waga pokazuje 94 plan jest 80. Odstawiłem browary, nauczyłem się jeść na nowo, pomaga mi przy tym apka fitatu oraz jestem pod opieka trenejro, mam jadłospisy itd jem tylko to aczkolwiek ostatnimi czasy zacząłem sobie wprowadzać dowolność ale z głowa przy czym fitatu dużo pomaga, reasumujac waga leci dalej w dół i wymiary. Ostatnio zakupiłem sprzęt do domu tj ławeczka, hantle, sztangę i chciałbym wykonywać FBW w domu kiedyś miałem styczność z siłownia jak byłem młodszy aczkolwiek pewno za dobrze tych ćwiczeń nie wykonywałem. Chciałbym się tutaj podpytać czy znalazły by się ochotniki, które nakieruja mnie? No i trochę #chwalesie i lecę dalej 🙂

#mikrokoksy #dieta