NIE DAM RADY WYPIĆ 2L WODY…

NIE DAM RADY WYPIĆ 2L WODY DZIENNIE!
Nie da się pić 2-2,5l wody dziennie ?! Można i dodatkowo utyć 2-3kg miesięcznie „w gratisie”. Zobacz jak to sie dzieje.
A ile wy dziennie pijecie kaw czy soczków ?

Owocowe dni w firmie, jeszcze 1-2 kawy dziennie, „zdrowy soczek”, uzależnienie od słodkiego smaku i mamy ponad 1-1,5k kalorii w nadmiarze. Przy siedzącym trybie życia, cukier nie zniknie… ale „pójdzie zdrowo w „boczki”

Niby tak łatwo pije się ale trudno zmienić zwyczaje. Taka dawka wypita w pracy, w biurze czy #homeoffice bez ruchu lub z małym ruchem to prosta droga do otyłości.

Matematyka jest nie ubłagana, organizm dość szybko wystawia nam rachunek. Więc warto zmienić zwyczaje, nawet jak mamy „wodowstręt” możemy pić napary z ziół, też podnosząc sobie metabolizm: zielona herbata czy też zbijając kortyzol: melisa lub czystek. Na wypadające włosy z czaszki – np. wywar z pokrzywy. Oczywiście wszystko bez cukru, ew. używając słodzika (w ostateczności).

Tak więc… dieta to nie tylko jedzenie ale to co pijemy!

#liganauki #matematyka #dieta #zdrowie