Nadszedł ten czas i zaczynam…

Nadszedł ten czas i zaczynam się odchudzać! Piszę o tym na mirko, aby ktoś mógł mnie kontrolować ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Cel -20 kg w rok!

Aktualna waga:
– 92,6kg
Obwody:
– Brzuch: 98 cm
– Biceps: 38cm
– Udo: 65cm

Pomiary będę wrzucać co tydzień, myślę że tak 2kg na miesiąc to realny cel (jeśli nie, to niech mnie ktoś poprawi :P)

Kalorie jakie będę spożywać to około 2400 kcal dziennie

pokaż spoiler (na razie udało mi się zrzucić jakieś 4kg ale jak zacząłem pracę zdalną to przestałem się odchudzać dlatego znów zaczynam ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#mikrokoksy #dieta #odchudzanie