Mój dziennik: #hejgrubasie…

Mój dziennik: #hejgrubasie

Aktualizacja: 11.06.2020
Waga: 128 (-0.7kg)
Pas: 115,5(-1cm)
Brzuch: 126(-1 cm)
Klata: 119(0 cm)
Dupa: 121,5(-2 cm)
Udo: 64,5 (-1cm)

Start: 22.05.2020
Waga: 136kg

Ciągły progres, ale kg lecą jakoś mozolnie ( choć wg założeń max1kg), dietę trzymam sztywno, nie opuszczam żadnego treningu.. najważniejsze że cm idą w dół. Tłumaczę sobie to tak że mięsie się tworzą i że zakwasy trzymają wodę…
Jak uważacie, ten progres jest ok i 8 kg w 7 tygodni powinno mnie zadowalać??

Trenuje 5 dni w tygodniu:
pon-sr-pt – FBW z hantlami
wto-czw-sob – HIIT na rowerku
do tego staram się dużo chodzić.

#dieta #odchudzanie #redukcja #chudnijzwykopem