Mimo nadwagi robię swoje….

Mimo nadwagi robię swoje. Teraz 93 kg przy 182 cm wzrostu. Myślę, że jak zlecę do 80-85 kg to będę dawał radę biegać maratony po 8h dziennie. Co sądzicie o moim tempie? Myślę, że mogłoby być lepsze, ale za trudno trasę dzisiaj obrałem. Dużo biegnięcia pod górke itp. Od końcówki lipca -13 kg poszło w dół. Od pierwszej wizyty u dietetyka czyli 28 sierpnia w miesiąc nawet udało mi się 8kg zrzucić. Teraz myślę, że 4-6kg redukcji na miesiąc będzie optymalnie.

#bieganie #sport #biegajzwykopem #dieta #jedzenie #zdrowie