Dieta #strongaf. Znowu to…

Dieta #strongaf. Znowu to samo, to jest podstawa mojej diety jem to właściwie codziennie. Czyli mięso+ziemniaki+sałatka… i to w różnych kombinacjach.

Właściwie tyle samo co ostatnio

Stek wołowy ~400g
Frytki z pieca 650g+
miska sałatki
Białko WPI 70g
Napój 1L.

Przybliżone kcal 2500 172b/215w/100t

Stek grillowany, medium rare, sól i pieprz

Frytki domowe, ze zwykłych ziemniaków, właściwie bez tłuszczu, jedna łyżka. Do tego przyprawione czosnkiem w proszku, ostrą papryką oraz przyprawą do ziemniaków.

Sałatka podstawowa, pomidor,ogórek,cebula,ogórek małosolny… Do tego olej OCET! cukier… słodko kwaśne 🙂

Takie żarcie mi się nigdy nie nudzi 😛

#strongaf #dieta #silownia #mirkokoksy #mikrokoksy