Dieta #strongaf czyli znowu…

Dieta #strongaf czyli znowu wołowina jako posiłek po treningowy 🙂 I właściwie ciągle te same kalorie

Rumsztyk SIEKANY! Nie mielony! Oczywiście bez żadnych dodatków, samo mięso. Trochę go nie widać pod tą cebulą heh, wysmażony na medium rare. Cebula z toną masła. Do tego ziemniaczki gotowane z masłem i koperkiem, oraz miska mizerii z ogórków.

Rumsztyk ~430g mięsa (antrykot)
Ziemniaki 550g
Masło
Mizeria z ogórków
Białko WPI 70g
Napój słodzony 1l

Przybliżone kcal 2500 172b/215w/100t

No może trochę mniej węgli a więcej tłuszczu tym razem. Ale to nawet dokładnie nie da się policzyć. Ponad 2500kcal nabite na pewno.

I oto jedna z tajemnic masy i siły, bycia potężnym 🙂 POTĘŻNE ŻARCIE… nie jakiś jałowy ryż+kurczak+brokuł…

#mirkokoksy #mikrokoksy #silownia #sport #dieta #zdrowie