49/50 Mielone trochę…

49/50 Mielone trochę inaczej

CO KUPIĆ:
– 500 gramów mielonego mięsa wieprzowego (najlepiej jakieś tłuste)
– 500 gramów mielonego miesa wołowego
– 200 gramów żółtego sera
– sos Worchester
– przyprawy: sól, czosnek, pieprz młotkowany z kolendrą
– 150 ml wody (sprawdzi się też gazowana)

JAK ZROBIĆ:
– chyba oczywiste: ser trzemy, dorzucamy mięso i całą resztę, i mieszamy wszystkie składniki na jednolitą masę
– ja dałam jakieś 20 gramów tego pieprzu z kolendrą, naprawdę robi robotę (Kamis ma taką przyprawę), 10 gramów suszonego czosnku, 2 łyżeczki soli i solidny chlust sosu
– polecam z suróweczką z kiszonej kapusty

Wystarczyły 3 niewielkie kotleciki, żebym się mocno nasyciła po 18 godziach postu. Polecam! Na zdjęciu randomowy pan kotlet z internetu

#50obiadowchallenge #keto #dieta #gotujzwykopem