Dieta #strongaf Śniadanie…

Dieta #strongaf Śniadanie czyli posiłek przed treningowy.

2 parówki
2 jajka
pół puszki fasoli w sosie pomidorowym
100g boczku
Smażone na maśle pieczarki + pomidor
4 tosty z dżemem
WPI 70g
Napój słodzony ~1l

Przybliżone wartości

~2250kcal 125b/200ww/100t

Próbowałem różnych podejść do tego co jeść przed treningiem. I najlepiej sprawdziło najprostsze, najbardziej toporne podejście… nażreć się jakby nie było jutra, zapełnić całkowicie bebech, następnie odczekać dwie godzinki i zacząć trenować. Po czymś takim czuć SIŁĘ I MOC 🙂

#dieta #sport #silownia #mirkokoksy #mikrokoksy

Posiłek przedtreningowy do…

Posiłek przedtreningowy do oceny
600g pieczonych pokrojonych ziemniakow (mrozonka)
500g watrobki indyczej
1 duza cebula
Napoj slodzony do zapijania
Z jedzenia okolo 1400-1500kcal, plus polowa napoju jakies 150kcal

Chyba pierwszy raz udalo mi sie zrobic miekka i calkiem smaczna watrobke
Jak nie uda sie za jednym razem wciagnac to bedzie troche na pozniej do odgrzania

#dieta #mikrokoksy #silownia #jedzenie

Jajka mi się rozdupcyły, ale…

Jajka mi się rozdupcyły, ale łosoś pycha 乁(♥ ʖ̯♥)ㄏjest jeszcze sałata, pomidor, papryka, rzodkiewka, szczypiorek i sos tatarski ( ͡º ͜ʖ͡º)
Piękna #dieta 416 kcal
#chwalesie #gotujzwykopem #kanapeczki #jedzenie #jedzzwykopem #gownowpis