Zawsze mnie to ciekawiło…

Zawsze mnie to ciekawiło dlaczego Lidl nie podaje makroskładników np. na mięsach FitLife, piersiach z kurczaka, indyka itp.
Jasne można przyjąć średnie wartości z fitatu czy innego myfitnesspala, ale ciekawość mi nie pozwoliła tego tak pozostawić.
Więc jeśli ktoś też się zastanawiał to zostawiam odpowiedź dla potomnych ( ͡º ͜ʖ͡º)

#mikrokoksy #dieta #silownia #przestanbycgrubasem

Wyglada jak gówno, smakuje…

Wyglada jak gówno, smakuje jak gówno, to gówno. Polecam
(Jeszcze 1 posiłek, który jest zjedzony twaróg + maliny + falafele)

#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout #odzywianie #chudnijzwykopem #dieta #redukcja

Na pierwszy ogień test…

Na pierwszy ogień test falafela z proszku; (https://www.wykop.pl/wpis/52428889/bede-pierwszym-koksem-ktory-przetestuje-cala-palet/)
Jestem pozytywnie zaskoczony z odrobiną keczupu smak 7+/10 dość mokra konsystencja, fajnie zapycha
Plus, ze w proszku i nie popsuje się. Jutro dokończe drugą cześć i później testujemy burgery

#mikrokoksy #mirkokoksy #dieta #odchudzanie #wegetarianizm #dieta #chudnijzwykopem #silownia

Będę pierwszym koksem, który…

Będę pierwszym koksem, który przetestuje całą paletę przetworzonego gówna wege na redukcji; dużo już tego przerobiłem

#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout #wegetarianizm #fullborsukworkout #zdrowie #dieta #odchudzanie #chudnijzwykopem

Wczoraj w gorących pojawił…

Wczoraj w gorących pojawił się bezsensowny obrazek przerobiony z amerykańskiego mema. Poniżej umieszczam bardziej aktualne i oddające realia zestawienie. #dieta #pdk #takaprawda #polska #usa #logikarozowychpaskow #logikaniebieskichpaskow

Moja dieta przy 2800 kcal…

Moja dieta przy 2800 kcal obecnie

250-300 g B / 60-80 g T / 200-300 g Ww / 50g+ błonnika (codziennie jak wypadnie)

Śniadanie – owsianka z jabłkiem i marchwią (lub cukinią)

– 150 g marchwi lub 300 g cukinii
– 150 g jabłka
– 75 g płatków owsianych
– 50 g WPC
– 25 g budyniu proteinowego
– 5 g kakao
– Słodzik

Śniadanie II lub protreningowy – twaróg z malinami i zmienne źródło Ww

– 250 g malin
– 250 g twarogu
– słodzik
– zamiennie – odpowiednia ilość sunbites/surimi/laysy z pieca/pieczywo z szynką

Obiad I – bataty, bukiet warzywny, pierś z indyka

– 200 g piersi z indyka
– 125-250 g batatów
– 125 g warzyw (różne)
– sos BBQ

Obiad II – bataty, bukiet warzywny, pierś z indyka

– 200 g piersi z indyka
– 125-250 g batatów
– 125 g warzyw (różne)
– sos BBQ

Podwieczorek – sałatka

– 2 jajka
– 180 g tofu lub 120 g mozzarelli light lub 75 g fety
– 150 g pomidorów
– 75 g szpinaku
– 10 ml oleju lnianego
– sos KFD gyros lub czosnek

Kolacja

– 90 g tostów pełnoziarnistych
– 100 g szynki z kurczaka lub indyka
– 300 g cukinii lub 150 g marchwi
– musztarda

#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #chudnijzwykopem #fullborsukworkout #odchudzanie #dieta #redukcja #zdrowie

Jestem właśnie na mazurach od…

Jestem właśnie na mazurach od przedwczoraj.
Taki tam wypad ze „znajomymi”, 12 osób z czego znam 3.

6 osób to weganie.
Zgadnijcie co jedzą będąc mega wstawieni i mówią, że to najlepsze smazone tofu z grilla(w szaszłykach) jakie w życiu jedza?

Tak. Wpierdalaja kurczaka, aż im się uszy trzęsą.

W ogóle mnie to nie dziwi, bo większość wegan podąża za modą, a nie tym, że „nie lubią” mięsa. xD

Powtarzam. Modą. Nie swoimi przekonaniami, że blabla zwierzątka, smuteczek :(.

No to smacznego tam

#wegetarianizm #dieta #weganizm #jedzenie

siemanko mireczki, jak to…

siemanko mireczki, jak to dobrze być znowu zielonką, no ale do rzeczy

Od czego tu zacząć – przesadziłem lekko z antybiotykiem no i przez to wylądowałem ostatnio w szpitalu na podlasiu. Nic specjalnie poważnego, ale niestety aby się skutecznie wyleczyć potrzebna jest hospitalizacja

disclaimer medyczny w spoilerze

pokaż spoiler przy intensywnej antybiotykoterapii naturalna flora bakteryjna w jelitach może zostać wybita no i wkradają się „złe” bakterie, które należy przeleczyć antybiotykiem działającym tylko na nie: do wyboru Metronidazol (dostępny w aptekach, ale mniej skuteczny i wali po wątrobie) lub Wankomycyna (bardziej skuteczna, nie wchłania się z jelit więc nie musi być metabolizowana – czyli lepsza, ale niestety dostępna tylko w szpitalu). Mi została ta druga opcja bo niestety Metronidazolu nie mogłem brać.

Ostatnio byłem w szpitalu 10 lat temu i naiwnie sądziłem, że coś się w tej materii zmieniło. Przez swoją naiwność poszedłem z marszu, no ale kiepsko się już czułem więc liczył się czas. Przyjęcie wszystko spoko, na oddziale dostaje upragnioną Wankomycynę, kroplówki, full serwis normalnie.

No prawie… bo na obiad dostałem… bułkę. Tak – jedną bułkę. Spoko dieta to wiadomo. Ale kolacja – też tylko bułka.

Z lekarzem rozmawiam – no może bym mógł dostać jakiś ryż, czy coś takiego, żebym nie musiał głodować. No bo nie wziąłem niczego ze sobą do jedzenia jak się zgłaszałem do szpitala. – No niestety nie da rady – może być jutro kleik z torebki – ale nie polecam. No albo zupa, ale to jutro. Dziś już nie ma więcej jedzenia ( ͡° ͜ʖ ͡°). Jak pan chce to może ktoś panu coś przywiezie – rodzina np. To pan zje wtedy ten ryż.

No ale nie będę przecież angażował rodziny 20 km stąd żeby mi ugotowany ryż przywieźli. Ile kosztuje torebka ryżu? 2 zł?

Pomijając to, że trzeba ten ryż wtedy przekazywać przez personel szpitala, żebym go mógł dostać – bo covid więc nie ma odwiedzin. xD

No to może bym poszedł do szpitalnego sklepu kupić coś do zjedzenia? Nie bo covid.

No więc jutro organizuję transport 20 km trzech torebek ugotowanego ryżu. Trzymajcie kciuki żeby dotarł, bo inaczej muszę się wypisać ze szpitala bo umrę tu z głodu.

Ale mniejsza o to, bynajmniej na bombelki dali no i 2 mld na kampanię Dudy w tvpis

Jak wpis dostanie 100 plusów wrzucę jutro fotkę słoika ryżu.

#szpital #medycyna #tvpis #wybory #zdrowie #koronawirus #dieta

Ech ludzie w pracy nie…

Ech ludzie w pracy nie przestają mnie zadziwiać.
Bo jestem upasionym knurem, ale od pewnego czasu się kurczę.
No i żeby nie szło za szybko, bo to niezdrowo, a w dodatku skóra by mi została jem wciąż całkiem sporo. Jest to prawie tysiąc kalorii poniżej zapotrzebowania, ale wciąż dużo.
W kuchni w biurze dziś dwoje ludzi robiło sobie podśmiechujki, że nie jem ciasta bo dieta, a na lunch jem za dwóch.
Wyjaśniłem im czym jest deficyt kaloryczny i dlaczego chcę utrzymać stałe tempo odchudzania.
Ich reakcja… „jaaasne, na pewno tak jest”.
Denerwują mnie takie rzeczy.
#logikarozowychpaskow #logikaniebieskichpaskow #dieta #zalesie

Beka z ludzi którzy nawet nie…

Beka z ludzi którzy nawet nie potrafią zrobić sobie sami żarcia i jadą na tzw pudełkach xD
Nie dość że to w chuj drogie (za sensowne trzeba wydać 70zł na dzień czyli ponad 2k na miesiąć) to jeszcze odgrzewane, niedobre i jesteś zdany na to co janusz biznesu wymyśli żeby mu się najbardziej opłacało.

Ostatnio na tydzień sobie to gówno zamówiłem z kilku firm i ciągle dawali jakieś gówno posiłki typu kasza jaglana, wege pasztet, budyń albo inny pudding XD Ciągle chodziłem głodny i wkurwiony.

Nie wiem jakim cudem ma to taką popularność skoro trzeba być nie do końca rozsądnym by to jeść. Ja na przykład raz w tygodniu robię zakupy za 200zł i gotuję danie które starczy na tydzień – na przykład gulasz. Poświęcam na to 2 godziny i mam pyszne żarcie za 800 zł zamiast za 2.5k Nie wiem ile trzeba by zarabiać za H zeby to się zwróciło ale chyba około 600zł, wątpię by nawet #programista15k tyle zarabiał. I nie mówcie że codziennie jem to samo bo raz to co ugotowałem z ziemniakiami, drugi raz z kaszą, trzeci z czymś innym.

Ludzie, nie oddawajcie ot tak swoich ciężko zarobionych pieniędzy januszom gastronomii. Takie pudełka na dzień są warte max 20zł a wy im płacicie 70

#dietapudelkowa #mikrokoksy #dieta #bekazpodludzi #gastronomia #jedzenie #gotowanie #januszebiznesu