Kurwa tylko niech nikt mi się…

Kurwa tylko niech nikt mi się nie waży pojechać na święta do mamusi z plastikowymi pojemnikami z kurczakiem i ryżem. Matka cały dzień napierdala w kuchni a tu przyjeżdża wielki kafar co mówi, że nie spróbuje serniczka bo on trzyma formę i będzie żarł styropian z sosem 0kcal.
Chociażbyście mieli kolejny dzień napierdalać martwe ciągi aby zrzucić te mazurki, serniki, jajka i żurki, to macie się zajadać aby matce przykro nie było i jeszcze pochwalić, że pyszne a nie kurwa, że gluten czy inny biały cukier.
I nic nie gadać o siłowni tylko ładnie się ubrać i siedzieć cicho. Nikogo nie interesuje twój nowy trening pod siłę i hipertofię i każdy też wie, że kreatyna 5g dziennie.
W ten dzień nie róbcie też przykrości matce i jak mówi, że białko to chemia i sterydy, to nie kłócicie się tylko przytakujecie i mówicie, że nie bierzecie tego świństwa.
#mikrokoksy #silownia #dieta #byloaledobre pokaż spoiler @ethics: znam to od Ciebie, nietagowaleś, że pasta, wiec nie wiem czy Twoje, ale chyba czas wrzucić ponownie

Witam. Chodzę na siłkę…

Witam.
Chodzę na siłkę regularnie już od 3 dni i potrzebuje pomocy w temacie suplementacji.
Ostatnio przez regularne treningi z progresem mam mało energii w ciągu dnia i chcę zacząć się wspomagać kawą z amfetamina i cukrem.
Czy jest to dobry pomysł czy jednak wyrzucić cukier z tego? A może zamienić na brązowy?
#silownia #mikrokoksy #mirkokoksy #dieta

Wpis motywacyjny dla…

Wpis motywacyjny dla odchudzających się Mirków i Mirabelek. Słońce mogłoby jeszcze poczekać z miesiąc, ale i tak jesteśmy piękniejsi niż wcześniej. Pamiętajcie, że największą zaletą bycia fit, albo prawie fit jest możliwość toczenia beki z grubasów. Niech beka z grubasów was motywuje do dalszego działania ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ
#dieta #odchudzanie #bekazgrubasow

Prawilnie przypominam przed…

Prawilnie przypominam przed latem ( ͡º ͜ʖ͡º) The only people who care about 6 percent body fat are dudes
and what really matters to dudes it’s who is bigger
if you want to win this summer
don’t cut the fat, cut the bullshit
Zapraszam pod mój tag —> #przestanbycgrubasem
#cytatywielkichludzi #mikrokoksy #silownia #dieta

Kupię na spółkę albo…

Kupię na spółkę albo odwdzięczę się za udostępnienie następujących e-booków:
The Women’s Book Vol 1 – Lyle McDonald
The Complete Contest Prep Guide – Layne Norton
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #chudnijzwykopem #dieta #suplementy #fullborsukworkout

W marcu 2018 doszła…

W marcu 2018 doszła meta-analiza, w której stwierdzono wpływ probiotyków na utratę tkanki tłuszczowej
„[…] Podsumowując. Środki probiotyczne modulujące mikrobiomem w jelitach są są niezbędnymi narzędziami w leczeniu otyłości i mogą się sprowadzić do spadku BMI, masy ciała i tkanki tłuszczowej. Konieczne są dalsze badania dotyczące idealnej dawki i czasu trwania suplementacji oraz oceniania trwałości efektów”
Oraz dalej z pełnego tekstu:
„[…] W badaniach zastosowano pojedynczy szczep Lactobacilus”http://www.mdpi.com/2073-4425/9/3/167
Ogólnie od samego siebie chciałbym dodać, że wcześniej, w niektórych badaniach stwierdzano takie efekty przy szczepie Lactobacilus rhamnosus lub combo Lactobacilus rhamnosus + Bifidobacterium lactis https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23886977https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23614897https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24299712https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26466123
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #chudnijzwykopem #dieta #suplementy #fullborsukworkout

Wpływ substancji zawartych w serach na organizm człowieka

Pierwsze wzmianki o produkcji sera pochodzą ze starożytnej Mezopotamii. Biorąc pod uwagę, że da się je wytworzyć z każdego rodzaju mleka, nie dziwi fakt, że na całym świecie istnieją ich najróżniejsze odmiany, w tym szwedzkie sery produkowane z mleka łosia czy też amerykańskie z mleka bizona…